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2016-11-08 13:04:23随着生活的发展,饮食结构的变化,现在的人们偏向于喜欢吃辛辣油腻的食物,像是火锅,烧烤还有麻辣烫,这些食物都是比较辛辣,重油,偏咸,经常吃这一类的食物,很容易导致体内脂肪堆积过多,阻塞血管,引发各类型的心血管疾病。此外,还会导致高血糖,高血糖是因为人体内的血液糖分比较高,高血糖很容易导致糖尿病,所以平时的时候要注意饮食。
1 山楂。山楂既是一种水果,在中医看来,又是一种中药。山楂含有丰富的维生素和胡萝卜素,味道偏酸甜,可以开胃生津。高血糖的人经常吃一些新鲜的山楂,可以有效降低血糖,还有解毒解腻的功效。
2 橙子。橙子也是一种含维生素C非常高的水果,而且橙子中含有对人体非常有益的自由基,果胶,它们可促进肠道的蠕动,加快食物残渣排除体外,还可以把身体多余的胆固醇排除,降低血糖。
3 菠萝。菠萝是一种热带水果,菠萝味道清香,吃起来酸甜可口,菠萝含有丰富的维生素和无机盐,还有非常有益的酶,经常吃菠萝可以生津解渴,利尿,而且可以健胃消食,调理脾胃,降低血压。
高血糖病人要注意平时的生活中多吃健康有益的食物,例如新鲜的水果和蔬菜,还有大豆、深海鱼类、以及常见的鸡鸭,在用药方面也要注意时间。
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