关节炎切忌乱服药骨头响警惕关节炎

概述

我们知道现在的天气已经逐渐进入冬天了，这个时候需要注意的问题有很多，尤其是对于那些本身身体就不是很好的朋友更是需要特别的注意，尤其是天气多变，是关节炎高发的时期。由于目前对关节炎病因的认识不清楚，关节炎治疗也缺乏有效的方法，所以关节炎千万不乱服其他治疗药物，同时关节炎患者生活细节上也要注意。应该尽快进行一些关节的保养才行。

步骤/方法：

1 首先一个就是要注意注意保暖，预防感染的出现，尤其是早晚气温较低，关节炎患者最好是早睡晚起，尽量不要接触冷水，防止手足受冻。平时的时候多喝开水，增加我们身体的新陈代谢。

2 再有就是要注意饮食应以清淡为原则，不能吃那些辛辣刺激的食物，尤其是那些胃肠道不适的患者，少吃生冷的食物是非常重要的，另外适当进补也是非常关键的，这样才能增强我们的体质。

3 还有就是要注意坚持运动，适度锻炼才行，其实平时骨头响很多人都遇到过，有人握拳时关节发出声音，上下楼梯膝关节发出响声，一般来说关节弹响是需要注意的，但是发生骨头响时，千万不要盲目补钙。

注意事项

最后我们要说的是如果平时不注意，让我们的关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。不过只要坚持适当的锻炼，对关节的恢复是非常有好处的。