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2016-10-31 18:43:47很多人都会出现痛风的情况,通风发作的效果可是很难过的,有时候痛的会想要把脚趾给扯掉,但是我们不知道的是为什么痛风会发生在脚趾,而且痛风情况会出现很多的问题,通风是很可怕的,因为通风还被称做是不死的癌症,癌症大家都知道是很恐怖的,痛风其实医治起来也不难,主要是要靠自己平时的一些预防工作,预防工作做好了,就能很好的隔绝这个疾病。
1 痛风要从平时的饮食开始预防,最好是能限制总能量,保持健康体重。因为肥胖患者更容易的高血脂症、高血压、高尿酸血症等疾病,这些疾病是痛风的发病因之一,因此要控制总能量,保持健康体重,注意在减肥的时候不要太快。
2 痛风还要多吃大量蔬菜,每天要足量。蔬菜含大量钾钙镁元素,有利于提高尿液pH值,促进尿酸排出。沸水焯过的绿叶蔬菜对控制痛风和预防并发症非常有益,无需担心嘌呤问题。只要少油烹调,熟蔬菜就很好,不必全生吃。
3 痛风患者平时要多做运动,而且要保持身体营养的平衡,不要吃太多甜食,因为甜食对身体是有很大的坏处的。多喝水,促进尿酸排出。以普通开水、淡茶水、矿泉水、鲜果汁、菜汁、豆浆为宜。
有些食物含有较多的钠、钾、钙、镁等元素,在体内转化成碱性离子,故称为碱性食物,如各种蔬菜、水果、鲜果汁、马铃薯、甘薯、海藻、紫菜、海带等。特别是西瓜和冬瓜不但属于碱性食物,而且还有利尿作用,对痛风治疗有利。
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