适当补充维C维E有效预防白内障

概述

白内障多发病在中老年人身上，因为年纪较大，身体的各个器官渐渐开始老化，所以很容易患有白内障，白内障病情严重会导致失明，所以老年人如果患有白内障一定要及时的接受治疗，不要让白内障影响人们健康的生活，对于年纪较大的人首先要做好预防白内障的病情，今天就与大家一起分享一下饮食方面怎么预防白内障病情？具体预防方法请看下文。适当补充维C维E有效预防白内障。

步骤/方法：

1 多多食用蛋白质可以远离眼部疾病，尤其是白内障，经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。

2 尽量少吃含有胆固醇高的食物：如蛋黄、鳝鱼、动物内脏等应适当控制食用。饮茶，饮茶是预防白内障非常好的方法，患有白内障的人每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

3 一定要多吃含有维生素B族的食物，包括花生、豆类、小米、动物内脏、肉类蛋类、鱼类、米糠、豌豆等。含锌的食物不可缺少对于患有白内障的，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

注意事项

多吃富含维生素C的食物：如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等。一旦眼睛受伤或者不舒服要及时到医院检查，力争早期诊断、合理治疗，以争取最佳疗效。