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2016-11-02 11:31:46颈椎病的恢复工作需要我们在日常生活中多加注意,不能依靠药物去缓解疼痛,治疗颈椎病药物没有什么特别好的去根本的办法,可以通过一些理疗,但是这些也只能起到辅助作用,最重要的还要平时自己多注意保养,来保护我们的颈椎,记得修养是非常重要的,找出自己得病的根源,然后对症下药,以下是我的一些经验,希望可以帮助到你解决这个问题。
1 首先要判断自己患上颈椎病的原因,一些白领或者一些工作学习压力比较大的人都有可能会患上颈椎病,主要是因为平时姿势不正确导致的,一定要适当的纠正自己的姿势,如果自己不能控制,可以借助一些物品。
2 养成早睡早起的好习惯,在睡觉的时候,枕头的选择也是非常重要的,不能完全不用枕头,枕头也不能太高,或者太低,这些都会伤害我们的颈椎,枕头的选择最好是平行,上下起伏,不要太大。
3 在睡觉的时候,我们的姿势也非常重要,尽量不要选择趴着的睡姿,选择平躺,或者是侧卧都可以,这样可以有效的帮助我们颈椎的恢复,在睡觉之前可以用热毛巾敷一下,帮助缓解疼痛。
1.不能单纯的依靠药物来缓解疼痛,药物只是辅助作用,一些治疗颈椎的产品也是,更多的需要自己合理的保养。2.枕头的选择非常重要,不能选择太高或者太低的,一定要选择适合自己的。
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