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2016-11-05 18:23:08在我们的生活当中,有一些朋友本身就属于较为容易上火的体质,所以,稍微吃了一些热性的食物就很容易导致上火,而上火往往容易导致我们的小便泛黄,大便干硬,并且牙龈肿痛等,因此需要我们重视上火,若果人体持续性的上火,那么都会导致身体处于不健康的状态,从而使身体的健康都会带来影响,那到底容易上火的人吃什么比较好?
1 建议容易上火的朋友,在生活中可以多吃一些大白菜和胡萝卜,同时,还要避开补阳兴热的食物,比如羊肉狗肉等。如果是虚火的朋友,则需要多补充银耳、百合、桑椹等食物,都可以起到降火的作用。
2 另外,容易上火的朋友还可以多喝水来败火,可以一天多喝几杯水,保证水分充足,有利于促进人体循环和新陈代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水,富有一定的营养价值,千万不要喝冷水和生水。
3 除此之外,菊花茶中的营养成分本身就具有了抗病原体,可以有效的增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效。
建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取,除此之外,患者在心态方面也要保持平和,避免过度的忧虑,以免对病症的恢复造成了影响。
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