教你春季如何防流感?

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2016-11-05 17:44:54
概述

流感也就是流行性感冒,它是最常见的疾病之一,它是一种呼吸道传染疾病,有可能加重为发烧呕吐等情况,而春季气温变化较快,是流感的高发季节。人们也经常被其所困扰,特别是老人和小孩的身体的抵抗能力较差,通常在一个季度内会出现多次换上流感的情况。它的发病率高,也十分容易传染,通常是通过有病毒的飞沫进行传染,那么春季如何预防流感就成了人们所关心的一大问题。

步骤/方法:

1 首先,预防流行性感冒最重要的一点就是注意保暖。因为春季的温度多变的特点,所以佷多人大多会因为过度的增减衣服,从而受凉,便易患流感。所以在春季一定不能随意的增减衣服,一定要注意保暖。

2 其次在春季也要注意室内的通风,保证室内空气的清新,也可以防止室外温差过大对我们造成的影响。经常食用富含维生素的食物,注意荤素搭配。多吃香菇,木耳等食物可以有效的增强抵抗力。

3 最后,身体健康又是预防流行性感冒的重要条件,所以我们要注意自生的卫生情况,勤换衣,勤洗澡以保证自身的卫生安全。也要勤于锻炼,保持充足的睡眠,多喝水,多吃水果和蔬菜,增强抵抗力,减少从而避免流感的爆发。

注意事项

春季是流感的高发季节,我们要注意通风,不能随意加减衣物以防着凉。要多吃水果蔬菜,保证自身抵抗能力。多喝水,多锻炼,才能有效的预防流行性感冒。孩子最易患流行性感冒,家长也要多加注意。

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