请问一下,丰胸吃什么食物效果最好

概述

可以丰胸的食物有很多，平时可以在家里制作核桃仁，土豆球，去菜场买上500克的土豆，加上核桃仁，和白糖，花生油，先将土豆去皮，洗干净之后放在蒸笼里面蒸熟，然后捣成泥状，再加入四的淀粉和白糖搅拌均匀，将调好的土豆泥分成若干份，每份压扁之后再加入适当的核桃仁，做成土豆球，最后放入油里炸，最后撒上白糖。口感非常好。

步骤/方法：

1 土豆里面含有的维生素，e非常丰富，核桃仁里面含有的维生素和矿物质也非常的丰富，而且核桃仁含有的热量非常的高，经常吃可以起到丰乳的效果，特别适合消瘦的女性长期使用。

2 也可以去菜场买上活虾和鸡蛋，先将河虾放在油里面炒，然后再将鸡蛋打匀河虾一起炒，炒的过程中加入适当的，料酒，小葱，生姜和盐，然后继续炒，最后起锅可以使用，经常吃可以起到丰乳令人肥健的功效。

3 可以在家里做芝麻油菠菜，先准备菠菜，将菜洗干净之后，放入适当的蒜头，然后在油里面爆炒，再起锅前放入适当的盐，搅拌均匀就可以食用了，经常吃菠菜，也有丰胸的效果，如果配上芝麻效果会更加的好。

注意事项

平时也可以经常在家里做牛排，牛排含有的热量比家的高，而且牛排里面含有的维生素b，对于胸部发育非常有帮助，可以在牛排里面加入适当的橄榄油，橄榄油有助于消化。