糖尿病人可喝蜂蜜吗?

gzucdz 分享 A-100%A+

2016-11-08 17:11:23
概述

很多人看来,因为蜂蜜的味道是甜的,所以里面肯定含有很多糖分,如果糖尿病人吃蜂蜜的话会使得血糖量升高,于是很多糖尿病患者都不敢吃蜂蜜,而事实真是这样的吗?据专家介绍,蜂蜜其实是糖尿病人非常好的饮食,不但不能完全拒绝,而且要养成吃蜂蜜的好习惯,但这里提醒,我们所说的是纯蜂蜜,而不是加入糖分的蜂蜜,所以一定要学会区分。

步骤/方法:

1 相比之下,蜂蜜所需要胰岛素的水平远远低于白砂糖,所以这方面是不会提高血糖水平的,这活甘蔗也不一样,蜂蜜里面确实含有糖分,但是含有的是个体单位的葡萄糖以及果糖,吸收进入人体的速率也不同。

2 蜂蜜中的葡萄糖是可以直接参加到人体活动的,很少会被人体吸收,专家介绍说,蜂蜜中所含的葡萄糖很容易被摄入到肝脏,所以还能有效防止葡萄糖进入到血液循环的过程中,因此不要担心吃蜂蜜导致血糖含量上升的问题。

3 最关键是蜂蜜还有很多功效,对于身体健康很有好处,这是很好的天然营养品,比如能够润肺润肠,能够燃烧人体的能量,人脉可以在一日三餐中加入适量的蜂蜜,这样能够阻止脂肪在腹部堆积。

注意事项

很多人都会泡蜂蜜水喝,实际上除了这种方法,还有其他的食用方式,比如可以在各种饮料中加入蜂蜜,可以在烹调食物的时候加入蜂蜜,还可以把蜂蜜代替白糖来制作各种美食,所以家庭生活中一定不能少了蜂蜜。

猜你喜欢