3大措施让你远离老年白内障

概述

老年性白内障即年龄相关性白内障，是指中老年开始发生的晶状体混浊，随着年龄增加，患病率明显增高。由于其主要发生于老年人，以往习惯称之为老年性白内障。本病的发生与环境、营养、代谢和遗传等多种因素有关。会有致盲的危险，所以及早做好相应的预防措施至关重要，下面为大家介绍3大远离老年白内障的措施，帮助老年朋友远离白内障危害。

步骤/方法：

1 注意保护眼睛健康，尽量减少眼睛接受紫外线照射的时间。要尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。平时注意保持稳定的情绪，合理的控制情绪，避免情绪的波动，就可以减少眼压升高的次数，降低老年性白内障的危害。

2 合理饮食，适当补充维生素C、B族、E及微量元素。保证眼部健康所需的各类营养物质，控制体重，避免接触一些对神经有刺激性作用的食品。忌烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。　　

3 老年人应注意控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。老年人要特别注意补水，保证人体所需的水分，避免人体脱水发生人体代谢功能紊乱的发生，进而损害眼睛的晶体，导致白内障的发生。

注意事项

注意用眼卫生，还应注意劳逸结合，养成规律的生活工作。积极进行锻炼增强自身的免疫力。要养成定期做眼部检查的习惯，发现眼部各类疾病，都应做到早发现，早治疗。