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2016-11-03 10:50:32现在有很多人,由于工作的原因或者是其他的原因,经常伏案做事,对着电脑或者是手机,脖子长期是低垂的,导致了很多的疾病,颈椎病就是其中的一种。颈椎病包括很多种,像是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎等等,患者一般会感到颈椎疼痛,骨质增生。对于患者而言,除了好好地治疗以外,在平时的饮食方面吃的健康也可以辅助治疗颈椎病。
1 颈椎病一般是由于颈椎劳损,椎体增生,这个时候患者就要补充一些蛋白质、维生素和钙元素,所以患者平时的时候可以吃些苦瓜,这样可以疏通脉络,此外,多吃一些牛奶,鱼类,骨头汤可以补钙。
2 还有一点就是患者也要注意多吃一些粗粮,粗粮中含有丰富的维生素,膳食纤维,其中膳食纤维可以促进肠道的蠕动,保持肠胃的正常运行,但是脾胃虚弱的病人就最好不要吃粗粮。
3 患者在补钙的同时还要注意多补充一些维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,助于身体吸收钙元素,促进骨骼的健康,维生素D的来源很多,像是新鲜的水果和蔬菜,还有一些鱼类,晒太阳也是可以的。
如果是上班族的,平时工作要注意端正坐姿,不要伏在桌子上,这样会使颈椎的受力非常大,玩手机的时候要注意时间,不要长期低垂着脖子。
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