十个女人有九个肾亏?教你怎样补肾

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2016-11-02 19:27:30
概述

女性一生的各个年龄段都有可能肾虚,且导致的后果不一。这个器官不管是对于男人来说还是对于女人来说,都有着非同小可的意义,如果不好好的去保护它,很有可能出现一些后续的问题,到时候再去后悔就来不及了呢,因此女性在各个年龄段补肾的侧重点也有差异:20岁补肾重在养肝明目、滋阴补肾;30岁补肾重在滋阴润燥、调整月经;40岁补肾重在健脾固肾、强身健体。

步骤/方法:

1 第一个方法就是按摩了,按摩是我们国家传统的治疗方法,效果非常的好而且没有副作用,具体是方法是按摩腰部手掌对搓至手心发热,分别放至腰部,早晚各一次对肾脏大有裨益,还可预防年老遗尿,希望大家可以坚持下去。

2 学会控制自己的情绪。不要动不动就发脾气、生气,尤其是月经期间,由于情绪低落,会导致女人无缘无故的发脾气,此时一定要学会控制,否则对于生理、心理影响很坏,于己于人都没有好处

3 女性朋友在生活中要少进寒凉的食物。不要盲目服用保健品,一定要保持每个月月经的通畅。女性朋友只有月经通畅才能保证体内淤血的减少或不发生。女性朋友可以服用加味逍遥丸和乌鸡白凤丸,这两种中药补肾效果不错

注意事项

这些活动可舒缓人的情绪,要知道,一个人的情绪好坏,能够绝对一个人的身体健康状况是不是良好的。可活动全身筋骨,可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。

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