哪些食物可以祛除老年斑

概述

奶奶最近手上不知为什么长了很多斑，很多老人的脸上都有好多的斑点，大家应该也知道这是老年斑。随着人民生活水平的提高，老人对自己的形象也格外的注重，有很多老人都穿一些非常漂亮的衣服，弄一些时髦的发型，让自己显得年轻又有活力老年斑是一种常见的良性皮肤肿瘤多发于中老年人，多发于面部、手部、小腿等部位。大家是否知道，有的食物也可以去除老年斑哦。那么，哪些食物可以祛除老年斑。

步骤/方法：

1 患者一定要知道多吃富含维生素C及维生素B1、维生素B2的食物富含维生素C的食物．可以增强机体清除氧自由基的能力，阻断过氧化脂质沉积干皮肤形成褐色素。维生素B1、维生素B2等具有使皮肤光滑，展平皱纹，消除斑点．减退色素的功效．

2 应适当多吃舍维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、乳制品以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

3 患者可以多吃茄子,茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。患者可以吃猕猴桃,猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

注意事项

患者一定要放松心情，不要太紧张，平时一定要注意个人卫生，早发现早治疗，积极配合医生的治疗，不要吃辛辣食物，可以多吃点水果，祝你健康。