clisxu 分享 A-100%A+
2016-12-22 14:50:51我们知道很多的疾病对于身体的影响是非常大的,尤其是对于那些患上糖尿病的朋友,更需要特别的注意,不过不管是谁平时也要注意适当的进行锻炼,这样才能保证身体的健康,糖尿病患者在开始运动前,需要自己身体的状态,根据你当前的身体状况,安排合理的运动方式,这样才不会对我们的身体造成一定的影响,那么对于糖尿病的患者运动的时候需要注意什么?
1 首先一个就是在运动前先热身,运动后做整理活动,开始运动前先慢走五分钟热热身,使心脏和肌肉做好工作的准备,热身后再做伸展运动,帮助我们减少受伤的机会,运动后慢慢地停下来,直到恢复正常状态。
2 再有就是想要运动就要补水,糖尿病患者在运动过程中不可避免的会出汗,而出汗就会丢失水分。每次运动时间达一个小时的话,就要注意补水,少量多次的喝水为最好,以免消耗过大产生低血糖。
3 还有就是衣服和鞋袜要穿对,夏季要穿着轻薄的浅色衣服,并且要注意防晒。冬天要穿透气性好的衣服,这样有助于身体排汗,帮助我们预防感冒。当天气太热或太冷时就不要去室外运动了。
最后我们要说的是糖尿病的患者在运动过程中,肌肉会消耗体内的葡萄糖,同时胰岛素的敏感性得到增强,可能就会导致运动后血糖降低,一定要特别注意。
随着国内人口老龄化进程的加快,老年痴呆的发病率是越来越高了,一些老年人在老年痴呆之后对于以前的事情是一点都不记得了,严重...
随着人们生活水平的逐渐提高,现在生活饮食习惯已经出现了很大的改变,这些改变也导致了很多疾病的发病率升高,其中糖尿病就是常...
随着生活水平的不断提高,人们的饮食习惯也在发生变化,越来越多的年轻人被诊断出糖尿病。糖尿病作为一种慢性病,它的并发症非常...
在我们生活中,大部分人都比较喜欢吃糖,尤其是小朋友平时经常吃糖,对于正处于发育阶段的儿童来说,吃糖多不仅会导致蛀牙,还容...
糖尿病的发病率比较高,也是一种比较严重的疾病,糖尿病的患者应该定期进行身体检查,可以选择使用口服药物的方法来控制病情的发...
糖尿病的发病率比较高,一般都是由于身体免疫力低下引起的症状,如果没有得到很好的治疗,对人身体健康会有很大影响,可能会引起...