中医养生由内而外调节去除黑眼圈

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2016-12-22 15:02:09
概述

在现在的生活中,我们经常面对电脑,应酬过多,又烟又酒,或者熬夜,睡眠不当导致我们很多人有一对黑眼圈。黑眼圈再也不是女士的专利,近年来不少高端商务男性也备受黑眼圈困扰。带着一对黑眼圈工作,不仅为事业减分,也让他们在人际交往上遇到难题。该如何去除黑眼圈呢?怎么能够让我们有一双美丽的面孔,不在让一点瑕疵阻碍我们的生活。下面中医养生让你由内帮你调节去除黑眼圈。

步骤/方法:

1 首先我们要保持充足的睡眠,劳逸结合,不要过度的劳累;平衡饮食,加强营养,适当补充维他命C、A、E;多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食物,有健康的生活方式,有一个良好的生活作息时间表。

2 工作至于,也要适当休息,可以做眼保健操。注意眼睛的保健,积极参加户外活动,多看绿色植物,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,缓解疲劳。

3 除此之外,还可以用水热敷的方式。热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾放入热水中,拧干后铺在上眼皮上,反复23次;水温不要太热,因为我们的眼睑皮肤很薄,过度的热敷会导致我们的皮肤松弛、起皱。

注意事项

平时也要注意眼部调节。在干燥、长期开空调的办公环境中,可用滴眼液减轻眼部压力,使疲劳的睫状肌活跃,改善眼部微循环,经常喝菊花茶。

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