心率不齐做什么运动好

概述

心律不齐的人最好要注意，不要做一些太剧烈的运动，可以散散步比较，如果感觉到特别累的时候，一定要及时的停下来，不要再做了，一定要循序渐进，让身体慢慢的适应，心律不齐，主要是由于过度劳累，身体的气血运行不畅而导致的，所以说适当的体育运动锻炼还是可以的。平时在做运动前，要做好准备工作。运动强度不能太大。要多注意休息。

步骤/方法：

1 患有心律不齐，平时一定要注意远离噪音生活中很多噪音会让人感觉到难以忍受，但是长期的噪音对神经系统会造成很多不良的影响，会导致心律不齐，所以说，平时一定要注意，而且心律不齐，患者一定要按时的服用治疗类的药物。

2 平时可以制作莲子小米粥，准备莲子三十克，小米五十克左右，然后加莲子捣烂，然后将小米放在莲子一起煮，每天空腹时候使用，每天早晚各服一次，可以起到一个补血养心益气安神的效果，治疗心律失常甚至法律效果是非常不错的。

3 可以准备25块的万年青，准备适量的红糖万年青加水，然后慢慢的煮煮到五十毫升左右反复的竹凉子，然后再加上红糖每天服用一剂，连续服用一个星期可以起到一个活血化瘀的作用，治疗心律失常心痛，胸闷不适效果非常不错。

注意事项

患有心律失常，平时一定要注意工作，要劳逸结合，不能让自己太过于劳累，不要经常生气发火，不要让自己的压力太过于大，要学会适当的自我调节。