ask572369492v 分享 A-100%A+
2016-12-15 12:26:56自从我生了宝宝之后,我总是夜里不能睡的踏实小的时候因为宝宝要哭闹,夜里要起来喂奶,长大之后宝宝又不爱睡觉,我又找不到原因。我一直很纳闷,为什么别人家的孩子又听话又懂事,总是能好好的睡觉,而我家的宝贝却总是喜欢在夜里玩呢!直到我在网上看到一个帖子,很多妈妈会在这个网站中讨论如何教育,自己的爸爸,其中就提到,有哪些方法可以让宝宝睡得安稳。
1 很多孩子在小的时候都跟爸爸妈妈一起睡觉,一般来说,大的房间里只有电视,他们喜欢一边看电视一边睡觉,那么当孩子一个人独立去睡觉的时候,一定要记得他睡觉的时候把电视关掉,否则会让孩子很难安静下来,集中注意力。
2 等孩子再大一点的时候,可以给他制作一个睡眠图表,告诉他按照时间计划来做事,每天几点到几点可以玩耍,几点到几点要洗澡,几点到几点必须要睡觉,如果他能够严格按照你所制作的图表来完成第二天,你可以给予他一系列的奖励。久而久之就能养成一个合理的生物钟习惯。
3 同时还可以给孩子营造一个良好的睡眠环境,例如将房间的,颜色改成暖色调,给孩子一个柔软舒适的枕头,温暖的被窝,睡前可以给孩子喝一杯牛奶,只要有利于促进他睡眠。家长可以轻轻的拍抚孩子的后背,这样可以给他营造一种安全感。
这个世界上其实没有不听话的孩子,只有不会教育的父母,只要我们找对方法,给孩子养成良好的生活习惯,那么孩子挑食,不爱睡觉,这些坏毛病都能够被改善,家长一定要有耐心,可以多看一些教育相关的书籍来教育孩子。
我们知道现在的生活压力是非常大的,对于很多朋友来说白天紧张的工作,会导致自己的神经特别的紧张,即便是下班以后,也不能马上...
现代白领因为工作、生活等压力,很多都有失眠的情况,或者睡眠质量极差,这该怎么办呢?其实,治疗失眠可以通过食疗的方法,下面...
上了年纪之后,身体素质不好,尤其是有一些慢性疾病的老人,还会在夜晚出现咳嗽疼痛的现象,所以不少老人都是睡眠质量不好的,部...
今天为大家介绍的是睡眠障碍或者是精神疾病方面的原因。一般这些病症都与大家的精神上紧张或者是压力过大有很大的联系。可以说是...
很多人都知道睡眠障碍这种疾病,但是有些人对这种疾病并不关注。现在工作压力大,偶尔失眠是比较常见的,所以很多人认为出现睡眠...
最近脖子特别的僵硬,而且酸痛的很厉害,都是因为我睡觉的时候不注意,结果一不小心就落枕了,整天都不舒服,脖子没办法动弹,稍...