孕妇水肿怎么办?

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2016-12-19 19:51:45
概述

怀孕前期我们面临着孕吐,怀孕中期我们面临着肠胃疾病,怀孕后期我们又面临着水肿,现在我怀孕八个月了,如今脚脖子都肿的不能走路了,每天睡醒后都觉得自己肿的下不来床,大多数孕妇随着孕龄的增加,子宫也慢慢变大,下肢血管受到压迫,从而影响到了下肢静脉回流,进而就产生了水肿,记得我怀孕的时候也是发生了水肿的现象,但是听从医生的建议后我也摆脱了水肿,下面就跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法:

1 你好,孕后期水肿很常见,我们脚部容易水肿的朋友,晚上睡前最好将自己的双脚下面放一个枕头,这样第二天起来就会觉得脚部轻松许多。要适当地调整好自己的工作和日常生活的节奏,保证每天都有充足的休息时间和睡眠时间,不要过于紧张或劳累,每天下午最好休息两个小时。

2 你好,注意不要久站或久坐,坐着工作时间较长的孕妇,可以在脚下垫个矮凳,工作间隙要适当地起身走动一下,增加下肢血流,平常坐着的时候,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,做下腿部按摩,活动一下关节。

3 你好,要穿着比较舒适的鞋子和袜子,不要穿会压迫到脚踝或是小腿的过紧的袜子,不然会影响到血液回流。饮食上要特别注意,要注意进食足够量的蛋白质和蔬果,保证每天摄入禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物,还要多吃水果。

注意事项

你好,怀孕的妈妈要多注意休息,饮食要清淡,还要多锻炼,不然生小孩的时候很痛苦,还生不出来,临近预产期一定要好好休息,不要熬夜什么的,保持体力,生小孩的时候才会更顺利,祝妈妈们好孕。

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