中风患者冬季养生保健全攻略

概述

在冬季的时候也是中风高发的季节，那是因为这个时候的冷空气会对人体产生不良刺激，所以就会使血管收缩、痉挛、血液粘稠度增加等，从而诱发血栓的形成，血管遇冷还会变脆，造成破裂出血，所以冬季的时候我们就要非常注意保养，防止中风的到来，特别是一些老年人，平时的生活习惯和饮食习惯都要非常的注意，只有这样才能保证安全度过冬季

步骤/方法：

1 1.肢体麻木、口眼歪斜、语言不利这个都是我们中风患者的症状，这些还是比较轻微的如果是严重的时候还会危害到我们的生命，那些高血压缓解是一定要引起注意的，平时好好的保养

2 2.因为是血管的堵塞才会造成中风的，所以平时我们一定要注意不要老是吃一些比较油腻或者是高糖分的食物，这些食物都会导致我们的血管的堵塞，而且平时也要注意多多的运动哦

3 3.冬季天气非常的寒冷，所以不要让我们的身体受寒，平时不管是在家里或者是在外面都要穿好衣服，每天早上要尽量等太阳出来之后然后再去活动，去公园做一些有氧活动，打打太极练练拳

注意事项

平时要注意膳食应以低脂、低钠为主，要多吃新鲜蔬果，而且每天都要注意多喝一些水保证血液的流畅，也可以帮助我们身体排毒，同时也要多多的运动