身体瘦弱怎么增肥?

概述

最近我真的非常的苦恼，因为我的身材太瘦了，所以我想让自己胖一点，这样看起来更好看，他说每当我和别人说起这个问题的时候的话别人就总觉得我是在炫耀自己的身材，所以从来没有人跟我说到底如何才能让自己变胖，所有真的非常的苦恼。最近我想医生咨询了很多增肥的方法，今天我就给大家分享出来，喜欢和我一样有这种困惑的人可以得到很好的解决方法。

步骤/方法：

1 其实增肥最简单的方法就是多吃一些东西，大家都知道像一般身材比较瘦弱的人肠胃都不是很好，所以他们也不太喜欢吃东西，这样子才导致自己比较瘦，如果想要增肥的话，最好每天吃五顿饭。

2 第二个方法就是运动了，相信很多人都认为运动只会让自己的身体变得更加的手，其实并不是这样的话我们在运动的时候适当的和一些蛋白粉，就可以让自己的身体快速的增肥，达到一个很好的状态。

3 很多人都不知道，其实睡觉也可以帮助自己变胖，我就是各种说话而且效果非常得好就好而且通过睡觉了让自己变胖真的是一举两得的好方法，不仅仅能够让我们的身材变胖，而且还可以让你的皮肤变得更好。

注意事项

不管我们的身材到底怎么样，不管我们到底是胖还是瘦，只要我们两个有一个正常的心态去面对这个问题，那么我们的生活还是可以很幸福的了就好