脂肪肝应该怎么做好保健

概述

由于人们的生活水平日益提高，吃喝越来越好，当今社会出现了较多的肥胖人群，尤其是老年人，患者多表现为终日疲乏、食欲不振、发热恶心、腹胀等肝功能障碍症状。而且伴有腹痛，严重的时候有反跳痛的表现，似急腹症的表现，发病时极为痛苦，因此我们必须掌握一些运动保健方法来减轻或者避免脂肪肝的痛苦，只有健康的生活才是最好的。

步骤/方法：

1 脂肪肝疾病患者多数是由于日常不良的饮食。所以在平时的生活当中脂肪肝患者一定要合理膳食，多吃一些清淡高蛋白的食物，例如牛奶鸡蛋肉类这样的食物可以帮助有效地缓解脂肪肝。

2 对于脂肪肝的患者来讲，在平时的生活当中也应当多加强运动锻炼，运动锻炼可以帮助有效地缓解脂肪肝，在平时生活当中对于患有脂肪肝的人来讲，一定要避免饮酒，因为饮酒也是会加重脂肪肝疾病的。

3 虽然脂肪肝患者的体质比较差，但是也不代表着每天都不能运动，可以根据身体情况选择合适的项目，比如散步、或者太极拳等运动，这样可以消耗体内过量的脂肪，同时可以提高免疫能力也额可以减少脂肪在体内的存储，对康复有好处的。

注意事项

脂肪肝患者也可以参与体育运动的，只要运动强度低一点就行，比如散步、或者太极拳等运动，这样可以消耗体内过量的脂肪，同时可以提高免疫能力也额可以减少脂肪在体内的存储，对康复有好处的。