治疗头晕最有效的方法

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2016-12-20 15:51:24
概述

头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕。间中头晕,应无大碍。不过,如果长时间头晕,就当小心,因为可能是重病的先兆,感冒时,可能会附带有头晕的病徵,部分女性有时会将血虚与感冒混淆,因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状,,容易在女性怀孕期间出现,贫血者亦经常有此问题,女性患头晕的比例较高,确是事实。

步骤/方法:

1 头晕,往往是因压力太大、或睡眠长期不足,一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括,血压高,头晕乃是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少的现象,因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧张、生气等。

2 腹式呼吸,全身放松地坐在椅子上,双手自然下垂,意守丹田,做腹式呼吸,吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,每次运作5分钟,.夜枕入眠,菊花和夏枯草等量,装入枕头中,晚上枕着睡觉,好处是可以治疗顽固头晕头痛。

3 按揉太阳穴,每天早上醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴,可转圈揉动,先顺时针揉8圈,再逆时针揉8圈,反复几次,连续数日,便可以一次次的减轻头晕,用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴,各按压50-80下。

注意事项

对于头晕,其实,一些简单的运动,例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕,而且不需要任何设备,人人都可做到,情况便可获得极大的改善。

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