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2016-12-20 15:36:56腹泻就是我们经常说的拉肚子,尤其是到了夏天,经常会有人拉肚子,一天跑好几次厕所,还会耽误正常的生活、工作和学习,拉肚子通常会使人脱水,无精打采,因为肚子难受,不愿意吃饭,但是,如果不及时补充营养的话,就会影响身体健康,因此,腹泻非常不好,一定要注意饮食卫生和饮食习惯,防治腹泻找上自己,带来痛苦和不便。
1 引起腹泻的原因很多,比如如果晚上睡觉没盖好被子,或是踢被子了,使肚子露在外面,晚上空气比较凉,一旦肚子着凉,就会导致腹泻,因为肠胃相对比较虚弱,晚上受凉就会导致胃肠功能紊乱,导致大便发稀,拉肚子。这种情况可以喝红糖姜水就可以得到好转。
2 如果吃了被细菌感染的视食品和饮料,就会出现不同程度的腹痛或者腹泻,尤其是夏天,大家都会因为天气炎热喜欢吃些凉菜,很多饭馆的卫生状况都不好,饭菜容易滋生细菌,这是很多人容易出现腹泻的主要原因,这种情况应该去医院确认,吃药比较容易好得快。
3 还有的人胃肠功能很弱,只能吃清淡易消化的食物,如果吃了过多油腻、辛辣刺激的食物,很容易引起消化不良,乃至腹泻。这种情况,还是要调整自己的饮食,吃不了难消化的食物,还是多吃蔬菜水果等清淡的食物,保护好自己的肠胃是关键。
此外,还有的人肠胃敏感,对食物过敏就会引起腹泻,比如,乳糖不耐症,只要喝纯牛奶,就会拉肚子,这样的人最好喝点酸奶,来代替牛奶,以免多次腹泻损伤身体。
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