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2016-12-24 2:26:10女性确定早孕后,应减少或不摄入含有咖啡因的食物。那么,哪些食物中含有咖啡因呢?
1 咖啡、茶、可乐、巧克力、某些功能性饮料和一些解热镇痛类药物中都含有咖啡因。
2 研究显示,咖啡因可导致中枢神经系统兴奋,烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿骨骼发育,还可危及胎儿大脑、心脏等重要器官,导致出生缺陷、早产、低出生体重等。
3 可乐类的饮料除咖啡因外,还含有影响骨骼形成和钙化的磷类物质,以及香精、色素等,孕妇和儿童均不宜饮用。
为此,有喝咖啡习惯的女性,怀孕后应尽量减少咖啡的摄入量(每天不超过1杯);咖啡因的摄入越少越好,尽量不喝咖啡和含咖啡因的饮料是最安全的选择。
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