盘点不同糖类的功效

概述

糖是我们生活中常见的一种食物，市面上有很多的糖分为不同的种类，比如蔗糖，白砂糖，红糖等不同种类的糖，他们除了口感不同以外，他们的功效也是不同的，根据不同的作用可以选择不同的糖的种类、白糖呢是我们经常生活中常见的一种糖，他的甜度比较高，也是我们人体维持热量的一种重要的来源，下面我对几种糖进行一个功效的介绍。

步骤/方法：

1 首先第一个介绍的是冰糖、冰糖他是像晶体一样，冰糖用止咳化痰的功效，所以我们在生活中经常可以与红枣枸杞山楂这些食物香搭配，冰糖与白砂糖相比的话它的纯度更高，而且冰糖也经常做一种糖果。

2 第二个介绍的是我们平常生活中常常接触的一种糖，白糖，白糖的颜色是白色的，而且甜度非常的高，他能够维持人体所需要的热量，但是我们在平时摄取糖分的时候也要注意，不要过量。

3 第三个我要介绍的是红糖，红糖是有蔗糖通过古法熬制而成，红糖还有丰富的微量元素和维生素，具有非常高的营养价值，而且红糖还有止疼，或许散寒的效果，所以很多女性在来月经期间也可以吃红糖。

注意事项

糖是一种经常接触的一种食物，但是我们在使用的时候一定要注意用量，不要因为她有好处就过量的去吃，那样对人的身体也是不好的，所以一定要适量而行。