感冒发烧食疗有什么方法

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2016-12-08 16:43:42
概述

感冒发烧是我们日常生活中十分常见的现象,大多数人都经历过。且感冒发烧是不分男女老少和时间地点都容易发生的,因此我们要多了解这方面的知识,以备不时之需。那么感冒发烧时,很多人就会想到吃药打针,其实不管大病小病就想靠吃药打针来治疗是十分不好的,而且身体抵抗力也会下降。我们还可以通过食疗来治疗感冒发烧。那么感冒发烧时吃什么好呢?

步骤/方法:

1 由于造成感冒发烧的原因不同,种类也不尽相同。一般来说可以分为风热感冒和风寒感冒。根据不同的情况,饮食调理也不同。但感冒时应多摄取富含钙、锌元素及维生素的新鲜蔬果,以清淡易消化为主。

2 夏季易患上风热感冒,这时就要多吃些清热降火的食物。如可以用金银花、罗汉果、橄榄等泡茶喝,可以清热止咳润肺;还可以煮绿豆汤喝,绿豆性凉,夏季多吃绿豆可以降火,对风热感冒治疗有帮助。

3 若患上风寒感冒,最重要的就是要出汗,因此可以吃些让人出汗的食物帮助治疗感冒。如用生姜煮红糖水或是生姜煮葱白,可以预防和治疗感冒;或是煮粥时放几片紫苏叶,平时吃些洋葱、蒜等,都可以预防感冒。

注意事项

感冒发烧时不要立刻吃药或打针,更不可盲目用药,会对人体健康造成伤害。应该在日常生活方面调理,多喝水多休息,一般可以痊愈。

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