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2016-12-14 15:09:54痰湿的主要原因是脾脏不能把身体的废水,正常情况下,食物和水进入人体后,都会经过脾胃的功能的活动,变成津液等物质运化到全身,如果脾胃功能不强健,不能运化,体质在偏寒,就会产生水寒,中医上水湿积聚太多慢慢就会成痰,就是痰湿。痰湿完全可以在膳食方面进行调理,根据个人的体质调理。小米有健脾和胃、滋阴养血除热解毒的功效,可稍加一些薏米、生姜、红豆等一些除湿的食材同煮服用效果明显。
1 小米粥的营养价值非常高,具有养颜养胃,除湿之功效,还可可增强小肠功能,有养心安神之效,对于体湿体质喝小米粥可加一些如:山药、茯苓、薏米等一起熬制起到除湿祛痰、温补效果很好。,喝了对除湿有很大的功效,而且做起来也易学方便,有利于痰湿体质的人温养身体
2 痰湿是多由于饮食不当或疾病困扰而导致,痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当身体内脏腑失调,气血津液失调,就容易形成痰湿,痰湿体质常常兼杂脾虚湿阻型、胃热湿阻型、、脾肾两虚型等类型。知道痰湿的由来,喝小米粥是完全可以的。
3 小米具有养精气,补肾气,除湿解表的作用。痰湿体质喝小米粥要选择新鲜的小米,,而且熬制时间一般要在半个小时以上,开锅后文火熬制,煮的稠一些,,每次一小碗即可,不仅能达到除湿,还能养胃、养颜,是一个很方便的膳食调理方法,有益身体的温养。
小米粥对痰湿体质者有一定的功效,但患有糖尿病的病人就要适量,因为小米粥有消化快的特点,容易吸收,导致血糖高升,所以适量就可,正常的痰湿体质可以正常喝小米粥达到除湿的效果
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