踝关节韧带松弛怎么办

概述

我是一名男生，因为自己在一年之前的一次校运动会上将自己的额脚摔伤了，因为当初我感觉自己的膝盖没有什么不适还是坚持的参加比赛，后来医生就说我自己的情况严重了，之后就到医院进行住院手术，可是现在一年过去了，每当我站起来的时候都感觉很无力，有时候骨头还会咯咯的响，感觉挺恐怖的，医生又说我的是韧带松弛，这怎么办？

步骤/方法：

1 现在你现在的情况是已经非常的明确了，就是属于韧带松弛，当然是与你上次受伤没有保养或者是没有休息好有关的。那么，你现在的这种情况最需要的就是好好的休息，不要经常的走动，或者做过于激烈的运动等。

2 除了休息，你也需要到医院进行相关性的检查，准确的判断自己是属于什么情况的，如果自己的情况属于比较轻微的话，还是建议进行康复训练，促进自己的肌肉的活力，促进相关的组织再生。如果自己的情况是属于比较的严重的，只能够通过手术进行治疗。

3 你的这个问题还是需要引起足够的重视，不是说随随便便的就让它给扛过去的，本来是小问题的话，就把问题弄大，得不偿失。建议到你们当地的医院或者是到骨科医院做一个X射线扫描检查，根据检查结果来制定适合自己的治疗方式。

注意事项

饮食也是需要特别注意的，千万就是不要吃生冷硬的食物，还有千万不要熬夜，一定要休息好，平时建议多吃一些营养物质搞定的食物，多喝一些滋补的汤水。平时也可以多吃一些含钙丰富的物质，增强自己的体质。听从医生的安排，积极的治疗。