抗癌效果最好的10种食物

概述

现在人，虽然生活水平好了，但是却容易得各种各样奇怪的病，特别是癌症的人越来越多了，让人对于健康感到非常的担忧，一方面生活的环境容易被污染，还有吃的食物也有被污染的食物，如果长期以往人还容易得病，所以我觉得一般人应该要多做这方面的预防，这样至少可以避免或减小得这种疾病的几率，特别是听说有些食物可以预防癌症，有防癌、抗癌的效果，抗癌效果最好的十种食物是哪些呢？

步骤/方法：

1 说到抗癌的食物，首先会想到的就是葡萄，特别是颜色比较深的紫葡萄或红葡萄，因为葡萄里面含有丰富的白藜芦醇，这种物质具有抗氧化、抗炎的效果，能够抑制癌细胞的产生。还有能够预防膀胱癌的是每天喝水，水也能够起到抗癌防癌的作用，应该要多喝水，多排尿。

2 还有豆类中含有的植物素能够抑制肿瘤的生长，所以如果平时我们多吃一些豆类食品的话，那么能够起到防癌抗癌的作用。十字花科蔬菜，比如卷心菜、西兰花、小白菜等，因为它可以预防结肠癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌等等，

3 还有一些绿色蔬菜也具有非常好的防癌作用，比如芥菜、菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等，因为这些蔬菜里面含有丰富的叶酸、类胡萝卜素和膳食纤维，这些营养成分可以使我们远离口腔癌、皮肤癌、胃癌、胰腺癌等。

注意事项

除了以上这些食物能够，起到防癌抗癌作用之外，还有叶酸可以预防肠道相关的癌症，在很多食物里面都有叶酸成分，比如全麦制品，还有橙汁、草莓、柠檬等都有这种成分，此外恩呢蔬菜水果、番茄、茶叶、姜黄素都具有非常好的防癌抗癌作用。