怎么区分寒性体质

概述

生活中，我们经常会提到体质这两个字，但是我们往往又不知道体质究竟代表什么？其实体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，在生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于人体经络气血的强弱盛衰。气血不足的人往往体质都不怎么好，很容易发生疾病，所以我们需要了解自己的体质，以便更好地调养身体。下面小编就带大家了解一下寒性体质人的特征。

步骤/方法：

1 女性寒性体质最典型的症状就是痛经，白带增多。在每次月经前期乳房都会发生胀痛，平时上厕所时的大小便也不是很正常，一般早晨起来观察舌苔，舌苔呈现白色，平时都是很怕冷，喜欢吃热食。

2 有的时候经常在下午或者是晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗，经常咳嗽，在季节交替或者是天气寒冷的时候会有关节疼、头疼等症状，五官以及手脚很容易发生肿胀，大部分女性性格都比较安静。

3 寒性体质的女性在饮食上切忌吃寒冷的食物，不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，平时要多注意保暖，夏天不适合长时间吹空调，有些女性喜欢睡前洗头发，其实这也是一个不好的习惯。

注意事项

上面为大家介绍了寒性体质的症状及调理方法，寒性体质的女性要多吃温热性食物，少吃寒性食物，多注意运动，但是不要做强度过大的运动，出太多汗也不好。