有什么方法可以治好感冒和咳嗽

概述

由于现在天气变化多端，尤其是早上中午的时候温差太大，所以很容易发烧感冒。尤其是秋天和冬天的时候，由于温度太低，人们经常出门的时候容易被风吹的感冒。冬天的时候我们应该注意一下个人卫生习惯以及饮食习惯，注意运动锻炼，注意休息，多吃一些热的东西。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，应该注意保暖，不要太过于焦虑。

步骤/方法：

1 应该多喝一些干橘子皮茶，多喝一些陈皮茶，有助于治疗感冒，咳嗽发烧。因为橘子皮具有很好的治疗效果。我们可以橘子的皮剥掉晒干。然后里面的还可以吃。然后就可以一举两得。这个方法非常的经济实惠，尤其是每天晚上睡觉之前应该喝一杯。

2 多喝白开水，多喝一些热的牛奶，应该经常的用热毛巾敷一下额头。应该多吃一些维生素，多吃一些白菜大白菜胡萝卜，多喝一些胡萝卜汤。多吃一些姜，多喝一些红枣姜糖茶，因为姜具有祛寒除湿的作用。多吃一些雪梨，雪梨可以润肺止咳化痰。

3 应该注意运动，锻炼。冬天的时候多出去晒晒太阳杀杀菌。每天早晨坚持出去跑步或者是散步，运动锻炼有助于促进血液循环，提高我们的身体免疫力。也可以打打太极拳之类的活动。感冒会传染，所以我们应该出门的时候，戴上口罩，不要传给别人。

注意事项

感冒的时候，我们应该吃一些感冒药或者是消炎药，吃一些云南白药或者是板蓝根，但是不可以空腹吃药。不可以过度操劳，应该注意休息。