骨折后恢复期吃什么营养品比较好?

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2016-12-09 11:02:47
概述

生活中都是免不了一些磕磕碰碰的，特别是对于一些老人来说因为年纪大了所以有一些骨折情况的发生，也是因为骨质比较疏松所以才会导致的，但是很多的时候还有一些年轻人也是会有这种情况的发生，也是因为年轻气盛所以跟别人发生冲突造成了这种情况，而且后面的恢复也是更加的困难了，伤筋动骨一百天，而且吃的食物也是要非常讲究的

步骤/方法：

1 1.骨折之后并不是要吃骨头汤才会好的快，相反一定要记得少喝点，而且也是不能够吃一些非常油腻滋补的食物的，这样都会导致伤口的难以愈合，所以平时应该以清淡的食物为主哦

2 2.当然骨折之补钙也是必须的，因为需要大量的钙元素才能很好的愈合伤口，平时可以多吃一些动物的内脏还有就是可以适当的喝些牛奶都可以帮助身体补充一些钙元素，满足骨痂的生在需要

3 3.当然受伤之后适当的补充水果也是绝对不能够缺少的，特别是像一些维生素C的水果要多多的补充一些，像一些鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘就含有非常丰富的维生素c

注意事项

再就是平时可以适当的晒下太阳，这样有利于身体吸收一些维生素D也可以我们身体里骨头生长最需要的一种元素，再就是注意多多的休息多喝水

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