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2016-12-13 10:37:40怀孕本身是一种生命延续的过程,而且是一个无比伟大的过程,女人的伟大将会在怀孕和分娩的过程中得以体现。有些女性为了保持体型或者是害怕衰老,而不愿意生孩子,这种想法完全是错误的,女性的体内具有一定数量的卵子,排出一个便少一个,完全排完,也就意味着你的更年期到了,女性怀孕以及哺乳期内由于激素的作用,卵巢暂停排卵,这个时间可减少一二十个卵子的排出,自然生育过的女性,更年期的到来也就相应推迟了。那么怀孕的妇女应该吃什么不应该吃什么呢!
1 怀孕的初期,对于怀孕妈妈来说,饮食是非常重要的一项。如果选择合理的富有营养的饮食,那么对胎儿的健康发育也是非常有帮助的,怀孕的初期首先要吃奶类,因为奶类的营养比较丰富,是怀孕初期很好的营养食物。如果准妈妈不喜欢喝牛奶,那么就可以喝酸奶,或者是吃奶片奶酪等等。
2 还要注意吃一些蛋白质含量高的食物,比如煮鸡蛋,肉类深海鱼类,但是尽量不要用油炸,红烧等等油腻的做法。还有就是一些蔬菜类,因为各种新鲜的蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜里面的叶酸含量比较高,准妈妈们都知道,怀孕初期要补充适量的叶酸可以预防婴儿神经,管畸形。
3 在怀孕初期,孕妇可以吃所有的水果,但是木瓜有堕胎的作用,所以要尽量少吃,如果准妈妈们不爱吃水果,那么只可以做成沙拉。适当的吃一些粗粮,比如玉米面,燕麦,也可以喝些八宝粥等等,但是怀孕初期要尽量的少吃薏米。
孕妇,不易摄食酸性的食物,在近年来国外研究指出,酸性的食物和药物是导致畸形胎儿的元凶之一。孕期应该喝茶少一些,因为孕妇喝茶太多太浓,会对胎儿造成危害。茶中的咖啡因会对胎儿,有影响。孕期也绝对应该禁忌喝烈性酒。
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