髌骨软化症怎么按摩

概述

对于一些经常锻炼和运动的年轻朋友来说，膝关节会出现一定的病变，进而转化成髌骨软化症，尤其是女性朋友的病发率比男性朋友要高很多，主要是由于膝关节受到外部损伤而造成的，对于这种疾病，在临床治疗效果上并不能够起到很好的效果，按摩能够起到很好的缓解作用，这就需要患者掌握正确的按摩方法，下面就给大家详细的介绍髌骨软化症的按摩方法。

步骤/方法：

1 首先在按摩的时候，一定要掌握正确的坐姿，患者可以采取仰卧位的坐姿，然后用手指在髌的周围进行按摩，采取顺时针和逆时针的按摩顺序，尤其是在髌骨疼痛的位置多加按摩，这样所起到的效果会更好。

2 其次可以在患者的膝部下方垫上一个小枕头，然后双手十指相扣，用手掌按住腿部的髌骨，这样就可以带动髌骨环绕，进行上下按摩，当腿部的髌骨出现酸胀的感觉时，所起到的效果是最好的。

3 患者在按摩的过程中，膝关节要保持放松的状态，然后用一只手拖住膝盖，另一只手五指分开来拿住疼痛的位置，然后提起放下，这样来回一段时间，大拇指咬在疼痛处轻轻的按摩，疼痛就能够得到缓解。

注意事项

髌骨软化症的患者在采用按摩的治疗方法时，一定要按摩到患者的穴位处，这样所起到的效果才会更加显著，在日常生活过程中，也一定要小心谨慎，不要大幅度的运动，多静养休息。