3道中药养生汤让你告别失眠

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2016-10-10 19:51:32
概述

由于现在人们生活质量的提高,生活节奏也在加快,使人们跟不上社会前进的步伐,生活,工作的压力的增大,导致人们失眠的也很多,很多人为了尽快缓解失眠的症状,经常靠吃药解决,殊不知药物长期服用有依赖性,并且对胃也有很大的刺激,其实中药养生汤就可以调理失眠的症状,那么今天给大家介绍三道中药养生汤,让你告别失眠。

步骤/方法:

1  宁心安眠的三味汤  这款三味汤具有镇静、安神、宁心的功效,饮用以后会起到一定的催眠效果。做法是取远志、麦冬各5g,酸枣仁15g,洗净后放入煲内加入清水500ml,煎煮至只剩50ml。每晚睡觉之前饮用。

2  健脾补肾的莲子桂圆汤  这款养生汤适合中老年人和长期失眠的患者饮用,具有宁心安神,补肾健脾的功效。取桂圆肉和莲子各一把,洗净后一同放入锅内煲汤,加适量冰糖调味即可。

3  安神催眠的百合汤  这款汤能平复心绪,促进睡眠。取生百合25g,蛋黄一个加入200ml清水搅拌均匀,加入适量冰糖,放锅内煮沸,兑入50ml凉开水后搅拌均匀,每晚睡前一小时饮用。

注意事项

在喝中药养生汤调理失眠的时候一定不要吃药,以免对药物产生依赖,对男子而言,安眠的药物还会引起性欲减退,或者射精困难等不适应症。所以,失眠患者最好不服或少服安眠药。其实食物可以治疗失眠,既可以起到“助眠”的效果,又不至于损伤身体,真可谓“食疗强于药疗”。

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