女人别踏入月经不调的哪些误区？

概述

由于现在生活压力的加大，人们经常熬夜加班导致太过于疲劳。经常的熬夜加班就会导致内分泌失调。太过于劳累就会导致月经失调宫寒。日常生活当中应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯。平时我们应该注意多锻炼。痛经会严重影响我们的生活，影响我们的心情。如果情况严重的话，我们应该及时的去看一下医生。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1 不要吃太多辛辣东西，不要吃太多生冷的东西。我们不可以吃太多冰箱里面的东西。我们不可以喝太多碳酸饮料，或者是冰箱里面的饮料。应该吃一些热的东西，多喝一些白开水，有利于排毒养颜。多喝一些新鲜的热的牛奶。及时的补充营养。

2 一定要注意自己的保暖，不可以穿的太薄。尤其是冬天的时候，我们更应该穿的厚一些，不要因为美丽而穿的比较薄。月经来之前也可以泡个热水澡。这样才可以有助于促进血液循环。有助于提高我们的睡眠质量，缓解我们的疲劳。一定要休息好。

3 多喝一些红枣姜糖茶。姜具有祛寒除湿的作用，对于月经不调宫寒的人来说，应该多喝一些。我们可以先把姜切成一片一片，放入锅中熬煮十五分钟之后再加入少许的红糖。这样的效果会更佳。这样的方法即经济又实惠，方便实用。非常的方便。

注意事项

我们应该注意及时的补充营养。及时的补充维生素，补充蛋白质。平时应该注意保暖，注意运动和锻炼。最后祝你新婚愉快，早日康复。