精子质量差怎么调理

概述

精子质量差怎么调理是很多男性朋友关心的问题，番茄红素、氨基酸、锌是精子构成体系里最重要的营养素，也是医学界里常指的养精的三宝。那么，精子质量差怎么调理呢，下面就一起来看看吧。

精子质量差怎么调理好呢，在临床上常用药物和饮食搭配来调节，具体可参照以下几点：

1 补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

2 进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3 适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

4 服用太极五子衍生丸：太极五子衍宗丸是全国独家研制和生产的现代化新剂型，经超低温浓缩成膏，微波干燥技术精制而成，最大限度地保留了道地药材精华。五子衍宗丸被誉为“补阳方药之祖”“古今传承种子方”，一方面泻有形之邪浊，清除肾脏毒素，一方面充盈肾精，增加精子数量，双管齐下，有效提高男性精子质量。现代药理研究表明，五子衍宗丸具有性激素样效果，能够促进生精功能，降低精子畸形率，提高精子活率，是备育爸爸优生优育的不二之选。

5 增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

注意事项

通过本文的介绍大家对“精子质量差怎么调理”都有所了解了吧。在治疗疾病时大家可不要忽视饮食的重要作用，饮食不仅能及时的补充人体所需的营养物质，更有利于防治疾病，出现弱精症的男性不要担心害怕，以好的心情积极的接受治疗，一定能远离疾病的危害。