腿部骨折出院后该如何锻炼恢复

概述

。骨折，是现今生活中相对比较常见的一项疾病。我身边骨折过的人也有很多、每个人都有骨折的可能性，但是，儿童和老人相对更多一些。骨折指的是骨结构的连续性有一部分或者完全的断裂了。有一些病人是某个部位骨折了，但也有少数是多发性的骨折。如果，骨折了可以及时恰当的处理，大多数的人是可以完全恢复，和之前一样，但是还是有一部分病人会留下一些后遗症。

步骤/方法：

1 如果骨折了，最好是能够及时的去医院就医。经过检查后，医生可以进行有效的治疗。即使是出院后也应该注意一下。不要过早的进行负重的行走，要慢慢的在医生的指导下，进行康复训练。

2 要想恢复的好一些，要注意饮食的均衡。多喝一点牛奶，豆浆，可以服用一些维生素D,来促进骨头对钙的吸收。最好是不要喝酒，然后戒烟。最好是吃的清淡一些。但是之后也可以吃一些老母鸡汤这样的滋补品。

3 平时有空的话，多去医院检查，看一下骨胳的愈合情况。最好是观察一年。不能长时间的躺在床上或者不动。可以进行适当的运动。可以借助双腋双拐来走走路。双拐可以帮忙分担身体的体重。

注意事项

如果我们不小心骨折了，千万不能盲目的自己治疗。要及时的送去医院进行有效的治疗。在还没有完全康复之前，要注意饮食还有运动等方面。