怎样才能很好的预防股骨头坏死

概述

大家都知道股骨头坏死这种疾病是非常难以治疗的一种疾病，这属于疑难杂症的，而且现在国内外有没有什么好的方法可以具体的根治这种疾病，所以这种疾病还是主要注意预防工作，但是对于已经检查说骨头坏死的患者，就要马上的采取相应的治疗方法，股骨头坏死又被称为不死的癌症，既然这样说，那么就证明这种疾病不会对人们的生命造成威胁。

步骤/方法：

1 像我们这些学生或者是那些喜欢晨跑的人，都是会要体育运动的，但是在体育运动之前，我们必须要对髋这个部分做好充足的准备，我们一定要在原地活动下身子，等到身体感觉热起来的时候，再开始体育运动。

2 在扛或者是背重物的时候，老年人和青少年一定要注意的是，要避免扭伤了髋部，所以一定要记住尽量不要去背一些重的东西，这一点成年人可能会比较好一点，但是青少年和老年人的骨头较为脆弱，我是一点也不建议去背这些东西的。

3 为了预防骨头坏死我们在饮食上一定要做到，不吃辣的东西，不喝太多的酒，而且还不能吃一些含有激素的药物，平时要多注意吃些含有钙的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，而且要多出去走动走动。

注意事项

还有一点如果是老年人的话，需要钙的量就更大，可以每天给老人熬制一碗骨头汤喝，还有可以辅助按摩的方式减轻患者的疼痛，平时注意补充维生素，帮助钙的吸收。