失眠症中医治疗五大思路

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2016-10-08 13:17:18
概述

  睡不着睡不着还是睡不着,数羊数星星数什么都不管用,看着别人呼呼大睡,真的先嫉妒。现如今在朋友圈里,不乏看见这样的朋友,没想到睡觉都成了一大难题。医生表示,失眠的患者常见于自己用脑过度,过度劳累,心情烦躁,到处失眠了怎么办呢?睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题,如何改变这一现状,还自己一个健康的休息环境。

步骤/方法:

1   失眠睡不着,需要是吃什么药?中医是可以调理吗?生活压力过大,平时生活没有合理的作息。没这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的,需要你调整自己的作息,早晨几点起床,晚上几点睡觉,制定一个计划。

2   现在的很多年轻人都是白天的时候工作,到了晚上就撒丫子了。有的是甚至经常都是凌晨两三点了还在外面玩,这样混乱的作息时间是不利的。一定要恢复一个健康的生物钟。另外早上的时候做做运动能够助您精神一整天,到了晚上的时候,吃完晚饭后半小时散散步,和家人朋友一起会更加幸福呢。

3   中医医生表示敲打肝经是有一定效果的。与人体相连的奇经八脉都会受到影响。具体操作是,最好是中午12点到15点这个时候敲打。顺肝脉从上往下敲打,也可以手掌拍打下去。每天1到2次,每次5-10分钟。而且一定要持之以恒。

注意事项

  医生表示。在这里我们提醒患者朋友,在治疗失眠中,我们还是多调理自己,不吃西药,尽量少吃中药,保护自己身体。选择正规医院,做正规治疗。另外也可以看看精品贴,学习睡眠知识尽快走出失眠的陷阱。

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