常用盐水漱口有助预防感冒、流感

概述

说到冬季高发病，就不能不说感冒，预防感冒和各种流感，除了要合理饮食、坚持进行体育锻炼外，很重要的一点就是要为我们的呼吸道“把好门”。鼻子和口腔是呼吸系统的“门户”，切莫小看这道门户，小自感冒病毒大到非典、甲流病毒，所有呼吸道疾病都是从这里侵入的。那么，如何把好这道门户呢？关键在于设法保持鼻、口的卫生与健康。具体不妨就从从细节做起，

步骤/方法：

1 平时早,晚刷牙时用牙刷沾盐刷牙,可使口腔清洁,牙齿洁白,还可防治口腔疾病.功效解毒,凉血,洁齿.适用于牙龈出血,红肿,平时清洁牙齿口腔.淡盐早晚餐后漱口,可防治感冒。流感。

2 一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，缓解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常见的症状之一，如果只是干咳没有痰，可选用镇咳剂；如果有痰就要用祛痰剂，痰少了，咳嗽自然会停止

3 患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏，飞沫是感冒病毒传播的主要途径，所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离，并且要扭转身体背对飞沫，以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔，否则下一个令人“敬而远之”者很可能就是你了。

注意事项

盐水漱口虽有一定效用，但建议不要经常进行，据最新研究发现，其杀菌消炎作用还是有限的。而经常进行的话，还容易破坏口腔内的生理环境平衡。应该说我们人体系统每个部位，都有自我免疫功能。口腔内唾液什么，也都有杀菌作用。所以，外来的盐水什么只起到辅助作用