假性失眠的原因假性失眠怎么引起的

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2016-10-09 13:51:33
概述

身边经常有朋友说自己失眠了,非常苦恼,但是他们看起来状态良好,丝毫没有失眠患者的倦怠、困倦、体质下降等问题,细问之下,原来他们每天的睡眠时间少于常人,因此认为自己是“失眠”了。我们将这种失眠称之为假性失眠,也就是说这种失眠不是病理上的失眠,只是人们感觉自己睡不好而已。但是这种状态继续发展,会产生疾病。是什么原因导致假性失眠的人产生这种失眠感呢?

步骤/方法:

1 内科疾病:中老年人多患有心血管疾病如冠心病,心功能不全等;呼吸系统疾病如老慢管、肺气肿、肺心病等。风湿病、痛风、肾病、糖尿病、四肢麻木等病,会使大脑调节失常,营养供给不足,睡不安稳造成失眠。

2 饮食不节:长期饮用茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋,扰乱正常睡眠;晚餐丰盛油腻吃得太多,延长胃内排空时间,致使夜里无法好好睡觉,导致假性失眠;食用过多辛辣食物、辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而造成失眠。

3 遗传、精神因素:失眠症是有一定的遗传倾向的,家族中有患失眠症的人,往往他的下一代患有失眠症的几率也就比较大。另外忧郁症病人常伴有失眠,躁症病人晚上根本也不想睡觉,精力无穷,不断地想往外跑,有幻听出现,无法安静入睡。

注意事项

关于失眠的发病因素很多人并不是很了解,当您被失眠折磨的痛苦不堪时,需要及时纠正不当的生活习惯,保持心情舒畅,坚信自己能走出疾病的阴霾,重新找回曾经的快乐和幸福。

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