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2016-10-09 9:52:32白内障是因眼内晶状体发生混浊,由透明变成不透明,从而影响视力的一眼部疾病,在老年人群中的发病率最高。正常晶状体是透明的,如同照相机的镜头,一旦混浊,就会影响光线进入眼内,使视力下降,视物模糊。白内障对我们的的危害极大,并且给我们的生活带来很多的不便,下面让我们一起来了解和学校怎样做到很好的预防白内障。
1 要想预防白内障的疾病,平时要注意精神调摄,培养自己的各种兴趣来陶冶情操,要多与年轻人交谈,这样可以分散自己对不愉快事情的注意力,能够激起旺盛的生活热情,可以起到阻止和延缓病情进展的作用。
2 还要注意加强用眼卫生,平时尽量不要用手揉眼,不用不洁手帕或者是毛巾擦眼、洗眼。用眼过度以后,要注意适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动几分钟,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
3 预防白内障疾病,还要注意自己的饮食,多吃一些丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。可以多吃鱼类,这样可以保持正常的视力,阻缓病情的进展。而且吸烟容易发生白内障已被实践所证实,所以应及早戒烟。
只要我们平时做到以上几点,虽然白内障很可怕,但是我们也不会患上白内障的,特别是抽烟的朋友应该及时的戒烟,抽烟对身体的危害是多方面的,或者说是全方面的,请大家铭记在心中
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