预防不育多吃牡蛎多补锌

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2016-10-12 19:19:27
概述

近年来,随着社会的发展,人口的增加,环境问题日益严重,最明显的就是直接影响人的身体健康。最近几年来,男性不育的数量逐渐增加,男性不育的原因复杂,既有性功能正常的,也有性功能不正常的,但是究其根本,都是因为精子质量问题。精子的活力不够,精子的质量不高都是很多男性不育的原因,其实多吃牡蛎这种富含锌的食物,可以有效提高精子的质量。

步骤/方法:

1 牡蛎又名蚝,是一种非常常见的海鲜,牡蛎是所有食物中含锌元素最丰富的,是非常好的补充锌的食物。中医认为,牡蛎有敛阴止汗、化痰、潜阳的作用,多吃牡蛎可以治疗惊悸失眠、遗精崩带。

2 牡蛎还含有丰富的牛磺酸,牛磺酸可以保肝利胆。除此之外,牡蛎还含有丰富的微凉元素和糖原,这些对人体十分有益的成分,除了让男性提高精子质量外,对身体也是有很大的好处。

3 牡蛎中的锌元素等抗氧化剂还有保护细胞免受自由基破坏的功能,这是因为这些抗氧化剂可以帮助精子自由活动,无形之中提高了孕育的可能性。更重要的一点是,这些抗氧化剂还能提高孩子的存活率。

注意事项

其实现代人生活节奏快,工作压力大,可以适当放松心情,平时的时候积极锻炼身体,在饮食方面多吃一些对人体有益的食物。如果真的有不育症,则要去医院咨询,仔细听医生的嘱咐,平时的话,要保持心情愉快,用一种平和、健康的心情来迎接新生命的到来。

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