颈椎病患者在生活中的护理

概述

颈椎病这种疾病在我们的生活当中是一种非常常见的骨科疾病，又被称之为颈椎综合征，通常发生在一些中老年朋友身上，但是在我们国家有许多年轻朋友也患上了颈椎病这样的疾病，特别是对于长期需要写作打字以及办公室等职业工作人员来说，由于我们在生活当中需要长期的低头伏案工作，很容易导致我们颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，引发颈椎病疾病的出现，在生活当中，我们还需要做好生活当中的护理工作。

步骤/方法：

1 对于颈椎病的患者朋友们来说，我们在生活当中应该减少自己的工作时间，同事在晚上睡觉的时候，还需要避免事太高的枕头，在看书的时候需要避免长时间的弯曲颈部过久，我们还需要适当的做一些颈部功能锻，炼比如说是伸长自己的脖子等的。

2 颈椎病的患者朋友在生活当中还需要消减自己的工作量，适当的休息，同时在这种疾病发作时期内，我们还是最好可以选择卧床休息，患者朋友在治疗期间内，一定要注意保护好自己的颈部，避免自己的颈部受凉受寒。

3 对于颈椎病的患者朋友们来说，我们在选择床铺的时候也是非常重要的，我们最好可以选择木板床，因为木板床对于我们维持脊柱的平衡状况是非常有利的，同时在生活当中我们还需要避免长时间的打电脑或者是玩手机。

注意事项

对于颈椎病的患者朋友们来说，在出现这种疾病的时候，我们一定要重视，最好可以及时的去医院检查治疗，同时在选择枕头的时候不能过高也不能太低，和自己拳头差不多就可以了。