6款食物补养身体告别月经不调

概述

月经不调已经成为许多女性心中的一块大石头，现在生活节奏快，生活压力大，很多女性都有月经不调的症状，经期紊乱，痛经，甚至闭经，其实，对于月经不调这样的症状，除了去医院看医生吃药以外，还可以通过食疗的方式来进行治疗。除了常见的红糖水、姜片、红枣以外，下面给大家介绍其他六款食物，告别月经不调，大家在家里就可以试试。

步骤/方法：

1 莲藕含有丰富的维生素，食物纤维，对身体有很大的好处，除此之外，莲藕还有润肺的功能。莲藕对身体虚弱的人有补充的作用，还有止血的作用，非常适合月经不调，经血过多的女性食用。

2 乌鸡肉一向是滋补佳品，具有补虚强身的功能，对身体特别有好处。平时吃乌鸡肉最好炖煮，加上一些红枣、枸杞或是其他重要，对女性身体损伤，月经不调，白带多有很好的疗效。

3 羊肉最好在冬季食用，羊肉性热，体内燥热的人最好不要吃。羊肉有补肾壮阳、温补气血的作用，对气血两亏有很好的治疗效果，适合那些经血不调，体质虚弱，经常腰酸腿疼的女性食用。

注意事项

除了食物方面的补充以外，女性朋友平时还要注意锻炼身体，保持身体的活力、健康，体质虚弱畏寒的女性则要注意保暖，添加衣物。平时在家可以多吃吃这些食物，对身体也比较好。