警惕!不良饮食诱发白内障

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2016-10-10 10:15:00
概述

白内障是一种由于晶体的化学成分改变而导致混浊,其中以老化所造成的老年性白内障最为常见。随着年岁的增长,人眼睛前端的晶状体会慢慢因老化而发生硬化和混浊,逐渐造成视力障碍。其实,老年朋友不只是由于年龄原因可以诱发白内障的发生,平时的一些不良饮食习惯也会让自己罹患该疾病,那么,有哪些“舌尖上”的不良饮食习惯会引发白内障呢?

步骤/方法:

1 只喝饮料不喝白开水,这种习惯很多人都有,但是只喝饮料不能有效补充人体所需水分,眼科医学研究证实,水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。

2 三高食品吃的太多,不食新鲜果蔬。秋令来临,中老年人尤要减少摄入含乳糖丰富的乳制品。因为这些半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,使其沉积在人眼睛的晶状体上,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。

3 嗜酒、长期吸烟。大家都知道这对肺肝的危害极大,殊不知,如果饮酒过度,眼睛的毛细血管很容易扩张,影响晶状体的正常代谢。同时,二手烟产生的烟雾会对眼睛的晶状体造成伤害。

注意事项

值得注意的是,一些中老年人由于无节制的三高饮食习惯、不运动,使糖尿病的患病率逐年增加,而血糖的升高,使晶状体内由葡萄糖转化的山梨醇在晶状体内大量积聚,使晶状体内渗透压增加、纤维肿胀变性,导致浑浊,也会引发糖尿病性白内障。

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