月经推迟一个月的原因

概述

月经失调同时也成为月经不调，是一种女性比较常见的妇科疾病，最常见的表现为月经周期紊乱或者出血量过多或是过少同时伴有月经前，月经时期腹痛，腰痛等等的全身不适。因为每个人的身体体质不同所以月经的时间或是月经的血量也是不同的所以治疗的方法也要根据个人的身体状况去调整，最好的方法是去到正规的医院去进行检查。

步骤/方法：

1 月经推迟一个月的话首先要排除怀孕的可能因为怀孕也会导致月经停止，最好是确认好是否怀孕，如果排除了怀孕的可能的话就是月经不调，这个时候就要根据自己的体制来治疗月经不调。

2 能够引起月经不调的情况有很多种比如情绪压抑或是生活压力太大也会导致月经不调的发生，在饮食方面过多的食用辛辣刺激性的食物或是生冷的食物也会导致月经不调，节食的时候也是会如此。

3 长期的熬夜，或是饮食方面营养摄入的不均衡或是过度的抽烟喝酒也会导致月经不调的发生，所以在生活中要减少月经不调的情况就一定要注意每天保持充足的睡眠时间以及睡眠质量。

注意事项

在饮食中多吃些补血养气的食物比如最为常见的红枣，枸杞，阿胶等等都是对女性身体比较好的，且在平常注意保持饮食清淡少吃辛辣刺激性的食物，在经期间腹痛的话可以用暖宝宝或是暖水袋敷在腹部缓解疼痛