警惕！这些食物可能会催生肾结石

概述

肾结石为泌尿系统常见病，多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。大部分的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。但是知道肾结石是怎么形成的吗？其实很大的一部分原因就是我们的食物造成的，下面我就为大家说一下哪些食物可以引起肾结石吧！

步骤/方法：

1 第一个，高糖分食物。虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。

2 第二个，高嘌呤食物。例如动物内脏、海产品均含有较多嘌呤成分。嘌呤进入体内新陈代谢后，其最终产物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸盐沉淀。一次过多食用含嘌呤丰富的食物，草酸盐在尿中沉积形成尿结石。

3 第三个，高脂肪食物。大家没听错，其中的肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

注意事项

所以说肾结石的形成很多就是由于平日进食了过多以上的食物造成的。但是也不是没有办法预防的，平日可以多喝水，多运动，结石就不会再肾上积聚了！