怕冷的看过来寒性体质的人能吃干辣椒吗

概述

寒性体质的人是可以吃辣椒的，吃点辣是没有问题的，但是如果还是体质并且身体的湿气比较重的话，那尽量就不要吃辣椒，很容易会上火，平时可以多泡泡脚，在比较深的盆里面加入四十度左右的热水，然后水漫过脚裸的位置，每天晚上泡脚二十分钟左右就会感觉到全身发热，身体的血液循环就会通畅，快泡脚的同时可以搓揉双脚，这样的话效果非常好。

步骤/方法：

1 对于寒性体质的人，每天可以多做些有氧运动，比如说慢跑和散步跳绳可以跳跳舞打打太极拳这样的话可以让全身的各个部位都活动才可以有效的促进身体的血液循环，但是一定要做一个永远运动的时候不要运动过度，这样的话会起到相反的作用。

2 在冬天的时候可以吃一些羊肉或者是狗肉，多吃鸡肉，鱼肉等等，尽量不要吃一些寒性水果，比如说梨等等，要保持充足的睡眠，每天一定要保证睡眠在六个小时以上。这样可以有效的改善寒性的体质。

3 平时可以多按摩一下身上的穴位，可以用右手掌，快速的搓揉就是左脚心的位置，然后再用左边的手掌快速的搓揉右脚心的位置，知道错了，我倒感觉有点热为止，每天早晚的手搓100下，可以起到一个补肾壮阳，强筋壮骨的作用。

注意事项

平时可以多吃一些生姜经常吃生姜的话，对于祛除体内的寒气有着非常好的效果，平时也要注意劳逸结合，多做一些体育运动锻炼，睡眠时间要保持充足。